大宮の歯科・歯科医院、歯医者なら

〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-530-21 ハイツミカド1F
JR「大宮駅」西口より徒歩7分、ニューシャトル出口より徒歩5分
※提携駐車場(無料)あり。台数に限りがございますので、詳しくは医院にお問い合わせ下さい。

診療時間
9:30~13:00 × ×
14:30~19:00 × ×

△:9:00~12:30/14:00~18:30
休診日:水曜・日曜
※祝日の診療についてはお問合せください

ご予約・お問合せはこちら

048-871-9674

歯科コラム

正しい歯磨きの仕方

毎日している歯磨き。あなたは正しい歯磨き方法を知っていますか?自己流でとにかく歯を磨き、すっきりさせて済ませていませんか?歯磨きをなんとなくしているだけでは、本来の目的である虫歯や歯周病予防にはなりません。今回は正しい歯磨きの仕方のポイントを解説します。

基本の歯磨き方法

・歯と毛先をしっかりあてる

歯磨きをするときは歯面とブラシをしっかり当てて磨きましょう。

歯と歯の間や歯と歯茎の間にもプラークが残っていますので忘れずに磨きます。

 

・歯ブラシを小刻みに動かす

歯1~2本を目安に、小刻みに20回以上は磨きましょう。

 

・軽い力で磨く

磨くときに力をかけすぎないようにしましょう。歯ブラシが広がりすぎないように意識します。

 
歯磨きのポイント

・プラークを落とす

歯磨きの目的は虫歯や歯周病の原因となるプラークを落とすことです。

歯磨き粉を付けすぎると清涼感でみがいた気になってしまい、本来のブラッシングがおろそかになってしまう場合があります。歯と歯の間など磨きにくいところは特に気を付けて磨き忘れがないようにしましょう。

 

・磨く順序を決めておく

てきとうに磨いていると、歯の裏を磨き忘れていたりすることがあります。

磨き忘れる部分がないように、右奥歯から順番に表面、そのあとに裏を磨く、というように磨く順番を決めておくと良いでしょう。

歯磨きのタイミング

朝起きたとき、夜寝る前、そして毎食後にできればベストです。しかし、全て行うのが難しい場合も多い場合は、お口の中が乾燥して細菌が繁殖しやすくなる夜寝る前にはしっかりおこなうようにして、昼間などはサッと口をゆすいだり短めに磨いたりするのでも良いでしょう。

歯磨きに使う道具

・デンタルフロス

歯磨きを行う際に歯ブラシだけではなく、歯磨き前にデンタルフロスを行うことでよりsプラークを落としきることができます。

 

・ワンタフトブラシ

歯磨きのヘッドが小さい歯ブラシです。奥歯の届きにくい部分や歯と歯が重なっている磨きにくい部分などもワンタフトブラシならしっかりブラシを当てることができます。

 

今回は基本の歯磨き方法やポイントをお話しました。しいし歯磨きといっても、おすすめの磨き方は人それぞれです。歯並びやお口の中の状態によって、合う歯ブラシや歯磨き粉、歯磨きの補助に必要なものが変わってきます。大宮の当院では歯磨き指導も行っております。虫歯や歯周病を予防するためには歯医者でのケアだけではなく毎日の自分自身での歯みがきが大切です。ぜひ一度ご相談ください。

検診・歯石取り・歯のクリーニング・フッ素塗布などもご予約いただけます。3か月先のご予約もお気軽にどうぞ。

048-871-9674

診療時間

 
午前 × ×
午後 × ×

午前:9:30~13:00
午後:14:30~19:00
△:9:00~12:30/14:00~18:30

休診日:水曜・日曜
※祝日の診療につきましてはお問合わせください。

048-871-9674

〒330-0854
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-530-21 ハイツミカド1F

JR「大宮駅」西口より徒歩7分、ニューシャトル出口より徒歩5分